BEWEGEN – INFORMIEREN – AUSTAUSCHEN – GUT ESSEN – FREUDE HABEN

Dinge, auf die du besonders achten sollst:

**** Bewege dich jeden Tag ***

Bewegung tut dir gut und hilft, beweglich zu bleiben - Spazierengehen, Gymnastik, Radfahren oder Schwimmen – wichtig ist vor allem, dass du etwas findest, das dir Freude macht.

*** Informiere dich über Parkinson ***

Wer seine Krankheit besser versteht, fühlt sich oft sicherer.
Sprich mit deinem Arzt oder deiner Therapeutin und frage nach, wenn dir etwas unklar ist.

*** Bleib mit anderen Menschen in Kontakt ***

Du musst mit Parkinson nicht allein sein. Der Austausch mit anderen Betroffenen, Familie und Freunden kann helfen, Mut zu machen und den Alltag leichter zu bewältigen.

*** Ernähre dich gut und trinke ausreichend ***

Eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung tut deinem Körper gut.
Achte auch darauf, über den Tag verteilt ausreichend zu trinken. Das unterstützt dein Wohlbefinden.

*** Bleib neugierig und hab Freude am Leben ***

Parkinson soll nicht bestimmen, was du noch erleben kannst.
Geh nach draußen, pflege deine Interessen und probiere auch einmal etwas Neues aus.

Tue die Dinge, die dir Freude machen und die dir Kraft geben.